站起来:为了缓解膝盖疼痛而做伸展运动

通过2020年11月30日条件|评论了站起来:膝盖疼痛时做伸展运动
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关于膝盖疼痛,它确实会在你生命中的任何时候影响你。当你年轻的时候,你的膝盖可能会因为运动损伤或久坐而感到疼痛。随着年龄的增长,由于关节的长期磨损,膝盖疼痛会困扰你。

好消息是,膝盖的疼痛并不一定是你必须忍受的。事实上,通过定期拉伸和锻炼来提高你的灵活性确实有助于减少不适的风险。观看Greg Sher医生演示的一系列伸展运动,以帮助你减少不适。

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