全身锻炼:5种运动,一次完成整个锻炼过程

通过2020年10月21日运动|评论了关于全身锻炼:5种运动,一次完成整个锻炼过程
全身锻炼游泳和更多运动悉尼脊椎动力提示万博3.0ios下载

经常锻炼是管理健康和幸福的关键组成部分,这已经不是什么新鲜事了。然而,当生活变成一场杂耍时,它可能是第一个落下的球。所以,与其完全放弃日常锻炼,不如考虑一个全身锻炼的解决方案。这五种运动一次就能让整个身体协调起来。

通过2020年9月21日常问问题|评论了有关“我应多久去一次脊椎指压治疗的预约?”
捏脊预约捏脊治疗计划日记

简而言之:看情况而定!

在悉尼脊柱和运动诊所,我们热衷于教育您对您的健康做出知情的选择。因此,我们想要传授尽可能多的关于你如何自信地管理自己的健康和幸福的知识。我们相信常规的整脊调整是实现这一目标的一部分。让我们解释一下。

通过2020年9月16日状况|评论了背部疼痛|磁盘凸起和光盘疝气之间有什么区别?
圆盘凸起圆盘疝痛悉尼脊椎按摩疗法

圆盘伤害很常见。无论是椎间盘凸出还是光盘遍布,了解您的病情对于您的恢复和治疗是重要的。

通过|2020年9月1日|一般的|评论了“照我说的做,不要照我做的做”:我4岁的女儿是如何强调体验式学习的力量的
经验学习格雷格“Pirate-Proctor”说4岁女儿而不是脊椎治疗运动员

在流行病爆发前,我女儿的儿童保育部门邀请家长们进来,向孩子们解释他们的工作。

我觉得这是个好主意。我很兴奋能进去开始教育学龄前儿童良好姿势的重要性。尤其是在使用电子设备时如何正确坐姿。但后来,现实打击了我,我的热情骤降。

我到底该如何向我4岁的女儿和她的朋友们解释脊椎指压治疗师到底是做什么的?

通过2020年8月27日状况,的姿势|评论了缓解颈部疼痛:缓解科技脖子的策略
颈部疼痛缓解-技术颈部解决方案

今年,数字设备在保持我们的社区联系和(日益)运行方面发挥了不可思议的作用。无论你是给朋友发短信打招呼,用iPad帮助孩子参加学校活动,还是在家里参加虚拟会议,屏幕都可以主宰你的生活。这些天是逃不掉的。

问题是,长时间使用笔记本电脑和平板电脑等电子设备会给你的脖子带来巨大的压力。通常被称为“科技颈”——这种日常的懒散或驼背会导致颈部疼痛。简单地说,你的身体并不是生来就这样的。事实上,当你开始使用姿势不端正的设备时,你越年轻,就越难控制和重新训练你的身体。以下是如何对抗屏幕滚动和改善上半身姿势的方法。

通过|2020年8月11日|运动|评论了在冰上vs热量:什么是最好的疼痛缓解?
脊椎指压治疗师建议冷敷或加热

立即治疗伤害以对抗每日磨损和撕裂到您的身体。当涉及伤害缓解时,如果你选择冰或热包吗?

通过2020年7月6日运动|评论了《冬季健康:六项室内活动》
冬季运动室内瑜伽伸展

在冬天保持活跃不仅对你的腰围很重要,它也有助于保持你的身体强壮,你的免疫系统处于最佳状态。所以,如果天气预报说寒冷的天气让你不能享受你的常规户外运动,考虑室内活动。

通过| 2020年6月26日状况|评论了关于如何减少冬季关节疼痛
关节疼痛冬季踝关节膝关节肩部

在空中轻快的冬季寒冷又回来了。随之而来,可以成为季节性关节疼痛的开始。痛苦的膝盖,脚踝和肩膀是最常见的。

虽然这些关节的疼痛可以是伤害或潜在条件的迹象,但它也可以是冷却器气候的结果。如果这些痛苦和痛苦不是你通常经历的事情,并且想了解如何减少你的不适,请阅读。

通过| 2020年6月18日常问问题|评论了你问我们的答案:我应该只有在感到疼痛时才去做脊椎按摩吗?
定期参加脊椎按摩疗法预约,以获得最佳的脊柱健康

不!事实是,没有疼痛并不一定意味着你的脊椎、肌肉或骨骼中没有潜在的问题。

事实上,50%的成年人遭受了一定程度的圆盘凸起,没有疼痛。虽然单独的是出席脊椎按摩术预约的理由,但是当您应该来检查时,我们都希望清理起来。

通过| 2020年6月11日幸福|评论了关于6个健康生活习惯#居家照明
健康的家庭习惯

COVID-19大流行扰乱了全世界的生活。事实上,它告诉我们改变是好的——它阐明的这6个基本的健康建议都是有用的。

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