脚踝疼痛:脊椎按摩可以帮助你重新站起来

通过| 8月2日,2019按摩保健|评论了关于脚踝疼痛:脊椎按摩可以帮助你重新站起来
踝部疼痛及缓解|按摩师建议

你身体的肌肉骨骼系统由骨骼和肌肉组成,它们由结缔组织连接在一起,比如软骨或韧带。你的关节是整个系统中最脆弱的部分,你的脚踝承受着身体压力的冲击。脚踝是灵活的,允许广泛的活动。因此,它们可能是最吸引受伤、疼痛或不适的地方。不仅如此,脚踝上的问题也会导致身体其他偏远(似乎不相连的)部位的疼痛。

通过| 2019年5月6日按摩保健|评论了保持移动:5个建议,以保持良好的背部健康
脊椎指压治疗师在我附近|背部健康-照顾你的背部的提示

背痛是我们在悉尼脊柱和运动诊所治疗的最常见的抱怨之一。毕竟,你的背部是你身体的一个大而复杂的部分——它是你脊柱的所在地,为你的头部提供支持和灵活性,并允许你的四肢活动。作为身体的主要部分,背部很容易受到疼痛或受伤的影响。在定期拜访脊椎指压按摩师进行调整的同时,这里有5个建议可以帮助你保持良好的背部健康。

通过| 2019年3月4日按摩保健|评论了睡觉时调整脊柱
女人脸朝下睡觉——睡觉时调整脊柱|悉尼脊椎指压治疗师万博3.0ios下载

脊椎指压治疗师格雷格·谢尔(Greg Sher)经常有颈部疼痛的病人来找他。很多人都不知道脖子疼的原因。他研究的第一件事就是人们的睡眠方式。为什么?因为理想情况下,我们一生中有三分之一的时间都在睡觉,我们睡觉时的姿势,以及我们使用的床和枕头,都会影响我们的脊椎,并导致受伤。

观看Greg Sher医生如何伸展腿和大腿的示范。

这些练习有助于减轻腰痛。观看医生Greg Sher演示如何伸展你的下背部和骨盆在这个自由视频。

腰椎间盘突出,腰椎间盘突出,背痛,悉尼脊椎指压疗法

在悉尼脊柱中心,我们认为了解是什么导致了你的背部或颈部疼痛是很重要的。它增加了你的理解,你的身体可以自我治愈,你正在接受的治疗是专门为你的情况设计的。我们最近有一些关于不同类型椎间盘损伤的问题....这里有一些信息可以帮助澄清问题。椎间盘突出和突出都与椎体有关

脊椎指压治疗者

臀中肌是臀三大肌肉之一。臀中肌的主要功能是外展,或将腿移离身体。在大多数运动中,这一功能很少单独完成,需要其他肌肉群的共同激活。它最重要的功能是在单腿站立(如跑步或步行)时稳定骨盆。强健的臀中肌可以稳定骨盆

矫形术-它们能救你的脚还是你的背?

人类脚部是高度发达的生物机械复杂结构。它既能承受身体的重量,又能在推进过程中承受数倍于人体重量的力。脚部总共有52块骨头,占身体所有骨头的四分之一。所有的脚骨与众多的韧带和肌腱一起工作,组成3个弓。因此,一个强壮的脚给身体一个完美

脊椎指压治疗技巧和建议,悉尼。

几乎每天我都能看到来找我治疗颈部疼痛的病人。很多人告诉我,他们不知道脖子疼的原因,但当我询问他们的睡眠卫生和姿势时,各种各样的原因开始显现出来。睡觉姿势为什么这么重要?我们的脊柱被设计成保持在中立的位置。任何在中立位置以外的持续位置都是不必要的

骑自行车真的对背部有害吗?

骑自行车是一项很好的运动,但是把它提高到精英水平会导致各种健康问题。自行车设计和技术的最新进展,加上更积极的训练,导致了竞技自行车运动员中更高的受伤发生率。长时间骑自行车的人经常抱怨下背部、膝盖、肩膀和脖子疼痛,以及手僵硬和麻木。一个

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