把早上的时间安排到一天当中,以缓解背部和肩膀的疼痛

通过2017年7月31日工作|评论了把早上的时间延长到一天中,以缓解背部和肩膀的疼痛
早上做些伸展运动可以缓解在办公室或家里做案头工作时的肩膀疼痛

你要坐下来听吗?研究继续表明,每天坐4个小时以上会导致背部疼痛、颈部疼痛、肌肉退化和骨质疏松。还有心脏病、癌症和糖尿病。这是面对;然而,这并不是什么“新”新闻。然而,即使你是在办公室工作,或者暂时被安排在家工作,你仍然可以提高你一整天的活跃度。一些小的变化,比如早上做些伸展运动,就会对你的脊椎健康产生很大的影响。

通过| 2月17日工作|评论了工作场所健康|如何降低你在工作中受伤的风险
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无论你是在办公室、现场还是在家里工作,你大约有四分之一的时间花在工作上。因此,你的工作场所可能是你不小心弄伤的地方。不是在运动场上。不是去健身房,是去工作。这是如何。

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