
你要坐下来听吗?研究继续表明,每天坐4个小时以上会导致背部疼痛、颈部疼痛、肌肉退化和骨质疏松。还有心脏病、癌症和糖尿病。这是面对;然而,这并不是什么“新”新闻。然而,即使你是在办公室工作,或者暂时被安排在家工作,你仍然可以提高你一整天的活跃度。一些小的变化,比如早上做些伸展运动,就会对你的脊椎健康产生很大的影响。

无论你是在办公室、现场还是在家里工作,你大约有四分之一的时间花在工作上。因此,你的工作场所可能是你不小心弄伤的地方。不是在运动场上。不是去健身房,是去工作。这是如何。
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